投稿丨穴位按摩？洗手或许也能搞定！

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作者丨杨晓帆（安庆市第一人民医院）






六步（七步）洗手法，几乎是众人皆知了，特别是通过感控部门的大力宣传，洗手得到了前所未有的普及，更是成了全民性的健康行为。洗手对于防止医院感染的传播起到至关重要的作用，不仅仅因为洗手简便易行，投入较少，最主要是洗手的防控作用非常大，效果显著。


所以，我们每个人都要学会洗手，不仅仅是医务人员和广大的病患者，对于每个个体来说，都是非常必要的。


那么，洗手除了保持手部清洁，防止病菌传播，减少交叉感染外，还有没有其他的作用呢？就笔者看来，洗手更是一种保健运动，其中道理容我娓娓道来。







六步（七步）洗手法，几乎将手部的每一寸肌肤都照顾到了，所以手部的任何穴位也都得到了一定程度的按摩，而且手腕部的穴位也得到了洗礼。



人体的手部有众多的穴位，有的鼎鼎大名，如劳宫穴、合谷穴等。手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，手三阴经和手三阳经是人体重要的经络，是人体十四经中的重要组成分，况且，手三阴经与足三阴经相连，手三阳经与足三阳经相连，从而与十二正经都有密切关系，而任督二脉也间接地参与其中了。手部的经外奇穴更是数不胜数。


总之，人体的所有经脉都可以与手部有着千丝万缕的联系。


另外，手部还有手反应区，与足部的反应区大抵相似。手部的反应区涵盖了整个全身。第二掌骨侧的全息穴位区也早已得到了证实。


笔者曾在大学时代，就曾对全息理论情有独钟，并有了一定的了解。


当年我在大五实习时，记得一个中午，我在医院里没有回宿舍，就呆在科室里，当时的值班老师有事去了，我正在翻看一本闲书，突然值班室的门被撞开了，一名老护士闯了进来，她的脸上写满是焦急，原来病房里没有杜冷丁了，而且药房里中午也没有，药库又无人上班，领不到。


一个肝癌晚期的病人，疼痛难忍，她实在没有办法才跑了进来，尽管她知道我也不会有什么好的对策。


但是，我在那一刻，突然便有了极大的勇气，便毅然决然地让她带我来到床旁，我前不久正好学习了第二掌骨侧全息疗法，便很想试一试。


我抓住病人的手，病人因为疼痛脸部甚至有点扭曲，而且额头上都是汗水。我用所学的方法，按住了代表肝部的地方，只是短短的十余秒钟，病人竟然眉头舒展了，随即病人便说好多了，几乎不痛了。


我又继续按摩了一会，直到病人满意了才松手。我在他的身边呆了好久，他再也没有喊痛了。之后我又忙其他事情去了。


第二天我到了病房，便成了明星了，许多人都问我，昨天中午是用什么神奇的妙招让肝癌病人止痛长达8个小时。我当时也是非常吃惊。


第二掌骨侧的全息反应区，从第二掌骨的远端开始到近端，分别对应头、颈、上肢、肺、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足，可从第二掌骨侧仔细寻找压痛点，尤其是相对应的部位，如果比较准确地把握，会有意想不到的效果。


手部的反应区，同样对应了全身，可选择不同的反应区，通过按摩等手段，治疗相应部位的疾病。


手部的按摩可以治疗几乎全身的疾病。
1循环系统疾病：
如高血压可按摩以下穴位和反应区：腕骨 、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿；
低血压可以按摩的穴位和反应区有： 血压反应区、中渚 、 神门、大陵、心包区、阳池。


2消化系统疾病：
如便秘可按摩的穴位： 第二二间、神门穴、大肠；
腹泻可按摩的穴位有： 外劳宫、下痢点、大肠、健理三针区、肾穴；
消化不良 可按摩的穴位：三间、健理三针区、合谷、大肠；胃痛和胃溃疡可按摩的穴位：胃肠穴、落零五、胸腹区、中魁、前头点；
痔疮可按摩的穴位： 大肠、 会阴穴。


3呼吸系统疾病：
感冒可按摩的穴位：前谷、二间、商阳穴、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际穴、太渊、肺穴；
哮喘可按摩的穴位：肺穴、哮喘点、三间、胸腔-呼吸器区。


4内分泌代谢疾病：
肥胖可按摩的穴位：胃-脾-大肠区、胸腹区；
更年期综合症可按摩的穴位：阳池、心包区、肾穴、命门、生殖区。


5神经系统疾病：
失眠可按摩的穴位：手掌区、中冲、心包区；
头痛可按摩的穴位：后头穴、心穴、头顶穴、前头穴、全头穴、大陵、偏头穴；
晕车可按摩的穴位：神门、手心、关冲。


6运动系统疾病：
风湿性关节炎可按摩的穴位：神门、少商、大陵、少泽、中冲、关冲、商阳、少冲、阳池、八邪虎金寸；
落枕可按摩的穴位：肺穴、肝穴、少泽、落枕、颈顶点、颈-咽区；
肩周炎可按摩的穴位：神门、大陵、太渊、合谷、中冲、液门、腕骨。


7生殖系统疾病：
阳痿可按摩的穴位：地神、命门、肝穴、肾穴。


8其它：
鼻窦炎可按摩的穴位：鼻痛点、胃-脾-大肠区、合谷；
牙痛可按摩的穴位：肾穴、合谷、肝穴、齿痛点；
假性近视可按摩的穴位：腕骨、二明、劳宫、肝穴、合谷、二明；
老花眼可按摩的穴位：养老穴、老眼点、肝穴。


当然，完全记住手部的穴位和反应区是非常困难的，即便对于中医从医人员或者中医爱好者来说，也是非常不容易的。但主要的穴位和反应区还是应该知道的。



六步洗手法，从掌心到掌背，从手指到腕部，将手部的穴位一网打尽。在洗手过程中，进行健身，不是一举两得么？


通过洗手来达到手部的全面按摩，可以锻炼全身，并且使已有疾病得到不同程度的缓解和治疗，最主要的价值还在于预防各种疾病，保持身心健康，岂不是大大的好事呢。


各位朋友，从现在开始，就积极行动起来吧。健康是成功的保证，有了健康才会精力十足；有了健康才会快乐；有了健康才会幸福。
洗洗洗，搓搓搓，健身开始啦！


附注：
本文中的部分内容，如通过按摩来预防和治疗疾病，其具体做法的有关资料来源于互联网中的百拇医药网中的《人体手部穴位图（高清详解）》，在此谨向原作者和有关网站的各位老师表示诚挚的谢意！笔者只是想向大家推荐一下一种新的健身方法，具体细节未及认真探究，如有错漏还请谅解并欢迎批评指正，一切只是为了抛砖引玉。
图文编辑：独白

本文图片来源于互联网


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